保持習慣

或許說人是習慣的動物，到一個陌生的地方久了，漸漸就會習慣；運動久了，漸漸就會習慣；某件事情做久了，漸漸就會習慣。現在每天中午時間一到，不管再忙的工作我都一定要停下來，打開文字編輯器，開始一字一句地敲打，哪管得了寫些什麼東西，但我已經習慣這樣的書寫時間。

如果說習慣圍繞在我們的生活之中，那就一定會更快樂、更健康、更有生產力及更有創造力。

在每天的生活之中，可以保持最簡單的生活習慣：

• 充足的睡眠
• 規律的運動
• 飲食的管理
• 定時的產出

別輕易小看這四點，在忙碌的現在生活，很有可能一項都做不到。我每天都告訴自己，一定要做到這四項，保持這基礎的生活習慣。

為何保持習慣可以獲得快樂？

就我自己的經驗，我每天都確保自己不喝甜的飲料，而這是一種飲食的管理。但在炎熱的夏天，要保持這樣的飲食習慣，確實有一定的難度在，只要走在大馬路上，就隨時想要來一杯珍珠奶茶。但我告訴自己，這樣就會違反我的飲食習慣，所以在週末的時間，這項習慣就暫時移除，可以快樂地享用任何冰冰涼涼的飲料。這樣做所獲得的滿足與快樂，比每天習慣來一杯飲料還要多，甚至會讓我期待那一天的到來！

那平常不能喝甜的飲料時，不就更痛苦更難耐？

這就是習慣的影響力，我已經習慣自己每天不喝甜的飲料，又怎麼會感到痛苦呢？就算我每天習慣喝上一杯，那樣所獲得的快樂感，並不會比一周喝上一杯還要快樂，因為我的身體只會覺得稀鬆平常。

快樂法則：保持習慣。